横に流れる胸はブラジャーで改善・予防できる？

「胸が横に流れてしまって、元に戻らない」

元のキレイなバランスの胸に戻す方法はないの？

胸は筋肉、脂肪、クーパー靭帯などの組織で構成されています。

まだ他の組織もありますが、胸の垂れや、離れに直接関係のある組織はこちらになります。

この組織の1つでも元気がなくなってしまうと、胸の型崩れの原因になってしまいます。

ナイトブラなどの着用、胸周辺のトレーニングで、横に流れてしまう胸の予防をしてくださいね。

 

胸が横に流れる原因は？

胸が流れてしまうことで、垂れたり、離れたりする原因って知っていますか？

主に、就寝時にノーブラで寝ていたり、日中にバストに合っていないブラジャーを付けていることが原因で起こってしまいます。

では、なぜノーブラやサイズの合わないブラジャーが原因で胸が流れてしまうのかお伝えします。

就寝時のノーブラは胸が横に流れてしまう

就寝時のノーブラやカップ付きインナーは、胸が横に流れてしまう大きな要因です。

胸の組織が、ノーブラやカップ付きインナーだと支えることができないので垂れや、離れの原因になってしまいます。

 

クーパー靭帯が伸びる

クーパー靭帯は胸を支えてくれている組織の1つです。

このクーパー靭帯が伸びてしまうと元に戻ることはありません。

就寝時にノーブラやカップ付きインナーで寝ることは、胸を支えることができないので、重力に負けて、クーパー靭帯が伸びてしまいます。

皮膚が伸びる

クーパー靭帯が伸びる事で、脂肪も支えることが出来なくなってしまいます。

脂肪が支えられないことで、皮膚が伸びてしまい、結果的に垂れ胸や離れ胸が完成してしまいます。

日中サイズの合わないブラジャーは胸が横に流れてしまう

日中付けているブラジャーのサイズは、合っていますか？

ブラジャーのサイズを頻繁に測る人もいないので、サイズを間違ったまま付けている人が多くいます。

ブラジャーが緩い

ブラジャーが緩い場合、日中に胸がずっと揺れてしまっている状態になっています。

胸は揺れる事でクーパー靭帯も揺れて伸びてしまいます。

脂肪も皮膚も同じように垂れて、伸びてしまうので、ブラジャーが緩い場合はすぐにでも買い替えることをおすすめします。

ブラジャーがキツイ

ブラジャーがキツイ場合は血行不良や型崩れの原因になります。

きついブラジャーはバストを押しつぶしてしまうので、バストの位置が下がったり、デコルテ周辺のお肉がなくなってしまい、胸が垂れていってしまいます。

 

 

ナイトブラを着用して胸の横流れを予防しよう

就寝時、油断してしまうと胸はあっという間に流れてしまいます。

毎日ナイトブラを着用することで、胸が横に流れるのを防ぐ事ができます。

ナイトブラの嬉しい効果♪

• バストの広がりをおさえる
• バストが動くのを軽減

 

バストの広がりをおさえる

ナイトブラは、就寝中にバストが横に広がるのを防いでくれる効果があります。

就寝中は、仰向けや横向きで寝ますが、胸があらゆる方向に流れた状態になってしまい、クーパー靭帯が伸びてしまうので、垂れや離れの原因になります。

 
ナイトブラをつけて寝ることで、胸が流れることなく正しい位置でキープされます。

バストが動くのを軽減

就寝中は、無意識に寝返りをうったりと、自分が思っているよりたくさん動いています。

寝てる間に動いてしまう胸を、動かないように支えてくれるのがナイトブラです。

動いてしまうことが垂れの原因になってしまうので、ナイトブラで安定させてあげることが大切です。

 

ナイトブラの代用はあり？効果はある？

ナイトブラの代用としてあげられるアイテムは、スポーツブラ、カップ付きインナー、ノンワイヤーブラなどがあります。

このアイテムをナイトブラとして使うのはありなのか、効果はあるのか、お伝えします。

スポーツブラ

スポーツブラのナイトブラの代用は「ナシ」です。

よくスポーツブラをナイトブラとして使っている人もいますが、これは代用品としてはおすすめできません。

スポーツブラは運動をする時に使うブラジャーです。

動いても胸が揺れないように設計されているので、締め付けは強めになっています。

バストの膨らみも潰してしまうので、ナイトブラとしては絶対NGなアイテムです。

カップ付きインナー

カップ付きインナーも、寝る時に使っているとよく耳にします。

カップ付きインナーは、締め付け感もなく、就寝中も快適に使えますが、胸をサポートする力は弱く、胸が横に流れる原因にもなってしまいます。

また、選べるサイズが少ないこともあり、合わないサイズを仕方なく使っているという人も多いのでは。

ノンワイヤーブラ

ノンワイヤーブラは、スポーツブラ、カップ付きインナーと比べると、ナイトブラとしては効果的に使えるアイテムになります。

ノンワイヤーなので楽な着心地はもちろん、補正機能が備わっている商品も多いので、ナイトブラの代用としても効果のあるアイテムだと言えます。

横に流れてしまった胸におすすめブラジャー

横に流れてしまった胸におすすめのノンワイヤーブラを紹介します。

弊社で取り扱っているノンワイヤーブラは、補正機能も備わっているので、「楽に美胸」を叶えられる商品になっています。

ノンワイヤーで楽なのでナイトブラとしても代用できるのでおすすめです。

 

胸の横流れはトレーニングで改善

すでに胸が横に流れてしまっている方は、ブラジャーで位置をキープしつつ、トレーニングすることをおすすめします。

胸を支えてくれている大胸筋を鍛えることで、バスト位置アップ、血行改善の効果があるので、胸をキレイな形に改善することが可能になります。

誰でも簡単に出来る方法なので試してみてくださいね。

胸のトレーニング方法

1. 背筋を伸ばし姿勢よく立ったまま、両手を胸の前で合わせます
2. 手首から肘は床と並行に、胸を意識しながら約15秒、両手を強く押合います
3. 15秒数えたら、手の力を抜きリラックスします
4. この①～③を1セットとし、3回行います

 

このトレーニングをすることで、大胸筋を鍛える事ができるので、胸を土台からしっかり支えてくれます。

胸が横に流れるのを防ぐ方法まとめ

正しい方法で胸を支えることで、胸の型崩れを防ぎ、改善することは可能です。

• 日中は、正しいサイズのブラジャー付ける
• 寝る時は、ナイトブラを付ける
• 正しいトレーニングをする

 
この方法でキレイな胸をキープしてくださいね。

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